Home » , » Tips Tidur Sehat (SLEEPING BEAUTY)

Tips Tidur Sehat (SLEEPING BEAUTY)

Anak SMP Kalau kemarin membahas Tips Atasi Bau pada Bawang Bombay kini dilanjutkan ke Tips Tidur Sehat (Sleeping Beauty).

Dengan Tips Tidur Sehat Ini diharapkan para pengguna nantinya akan tetap segar bugar, cantik bagi wanita dan handsom bagi pria. Hehe


Berikut Tips Tidur Sehat (Sleeping Beauty) :
- Tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari. Ini akan mendisiplinkan pola tidur pada tubuh
- Usahakan kamar tidur cukup tenang dan gelap. Biar kerja hormon yang membantu tidur ( hormon melatonin) menjadi optimal
- Jaga suhu kamar. Jangan terlalu dingin maupun panas
- Pakailah bantal yang nyaman dan bersih
- Olahraga teratur pagi dan sore
- Buat ritual sejam sebelum waktu tidur, relaksasi , pijatan ataupun perawatan tubuh yang memanjakan
- Jangan Olahraga jelang tidur, kalau sekedar jalan rileks gak papa
- Jangan melakukan kerja yang memeras otak
- Jangan tidur saat kelaparan ataupun kekenyangan
- Jangan minum atau makan yang mengandung kafein ataupun alkohol soda jelang tidur
- Jangan Minum obat tidur tanpa konsultasi dokter
- Jangan tidur selepas Ashar, karena akan mengganggu saat Tidur di malam harinya.

Demikian saja Anak SMP berbagi Tips Tidur Sehat (Sleeping Beauty). Semoga ada manfaatnya.

Anda sedang membaca artikel blog cerita anak esempe hot tentang Tips Tidur Sehat (SLEEPING BEAUTY) dan anda bisa menemukan artikel Tips Tidur Sehat (SLEEPING BEAUTY) ini dengan url http://anak-es-em-pe.blogspot.com/2011/07/tips-tidur-sehat-sleeping-beauty.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Tips Tidur Sehat (SLEEPING BEAUTY) ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Tips Tidur Sehat (SLEEPING BEAUTY) sebagai sumbernya.

Related Post Tips Tidur Sehat (SLEEPING BEAUTY) :

Cerita Dewasa

Artikel Tips Tidur Sehat (SLEEPING BEAUTY) yang ber-url http://anak-es-em-pe.blogspot.com/2011/07/tips-tidur-sehat-sleeping-beauty.html ini diposting oleh Cerita DewasaJumat, 01 Juli 2011. Terimakasih atas kunjungan Anda serta kesediaan Anda membaca artikel ini. Kritik dan saran dapat anda sampaikan melalui kotak komentar.
You can leave a response, or trackback from your own site.

7 Response to "Tips Tidur Sehat (SLEEPING BEAUTY)"

  1. Mantap, terimakasih ya atas tips tidur sehatnya...

    makasih buat tips tidur cantiknya.

    readmore says:

    Terimakasih atas infonya ya sob, sangat bermanfaat, salam kenal dan salam sukses!

    Menarik sekali sob, terimakasih ya, sangat bermanfaat, salam kenal dari saya...!

    Mantap Sob, terimakasih atas artikelnya ya, saya akan berkunjung kembali..


    ini ilmu baru bagi saya, terimakasih banyak sob...salam sukses!

Poskan Komentar

Komentar Jadoel ANAK SMP

Anak SMP